Witam!!! Jestem nowy i chciałbym sie dowiedzieć jaką kreatyne i jakie białko serwatkowe najlepiej ze soba połączyć, zrobic z nich koktajl i wypić przed treningiem????? Słyszałem, że to dobre połączenie tylko nie wiem jakie mam wybrać produkty do tego cyklu Pozdrawiam i czekam na dobra pomoc Wesołych Świąt
Cześć, jakie białko wybrać, w grę wchodzi tylko najwyższa półka. Polećcie coś, sam myślałem nad BSN syntha 6, syntrax matrix, optimum (jakie?). Chodzi mi o mieszaninę białek. Było by one jedzone czasem jako ostatni posiłek gdy nie dam rady już go zjeść. Czy są obecnie jakieś białka wyłącznie z białka jajecznego lub o składzie w większości z niego? [...]
[...] pracy" trzymałem dietę troszkę przestałem i znów zaczynam mam masę do ćwiczenia została mi redukcja chciałbym teraz zacząć właśnie ową redukcję za 4 dni zaczynam plan i dietę , lecz nie wiem jakie mam stosować suplementy jakie białko " mile widziany link do kupna białka" bądź również i innego suplementu dziękuję za odpowiedz, Pozdrawiam
Jakie bialko radzicie kupic, by bylo dobre i duzo(srednio dziennie w diecie brakuje mi ok 60 g a konczy mi sie wlasnie olimpowe bialko) i najlepiej zebym nie musial brac kredytu %)
[...] 1)Czy warto kupic ZMA ? jesli to jest polaczenie cynk+magnez+b6 ktore mozna dostac osobno w aptece i prawdopodobnie (nie sprawdzalem) wyjdzie taniej. Jesli warto ZMA to jakiej firmy OLIMP czy TREC ? moze ktos porownywal juz cenowo i pod wzgeledem skladu ktore lepiej kupic ? 2)Czy po tt moga pojawis sie problemy z cera (trądzik) ? Czy po tt [...]
Witam. Chce przybyć troszkę na masie aby ona wchodziła w te łapy klatkę, kiedy ćwiczę. Mam diete itd. Staż ok.5 miech. Białko czy gainer co lepsze?. Jakie białko polecacie aby dawało naprawdę dobre efekty, do takiego białka chce brać jeszcze kreatyne. Co polecacie?
chce zaszalec po powrocie z wakacji i przywalic mega cykl:) prawdopodobnie te dwa specifiki kupie + bialko teraz pytanie warto laczyc te dwa suplementy?? i jakie bialko polecacie jesli kasy zostanie to pomysle nad l-glutamina bo b. dobrze na mnie dzialala
Witam, po 2 latach ćwiczeń uznałem że przydała by się suplementacja, kupiłem białko (ok 97% z mleka nie licząc białka jaj kurzych z olimp-a) przy czym zapomniałem że jestem uczulony na mleko efekt po 2 dniach mocna reakcja alergiczna. Pytanie jakie białko polecacie dla mnie ?
1.czy ktos potrafi mi powiedziec jaka forma jest najlepiej przyswajalna? 2.gdzie mozna sie na ten temat cos wiecej dowiedziec 3.jakie bialko zazywac przed snem a jakie po treningu!?
Witam. Nie mam zamiaru ciągnąć tego tematu dlatego też proszę o szybką i dobrą odpowiedz. Jakie białko na poczatek? Oczywiscie dzietke juz mam.Iczy połączyć to białko z kreatyną? Proszę o szybko i konkretną odpowiedz. Z góry dziękuje.
Mam takie pytanie kupiłem sobie storm ,shock therapy,glutamine gainera american muscle i chce do tego kupic jakies bialko moze mi ktos doradzic jakie bialko i jakiej firmy...
Witam mam do wydania okolo 50zl na białko do uzupełnienia go w diecie, widziałem na allegro aminostar sweet whey 26/2kg ale przeczytałem że to jedna wielka lipa. Jakie białko byście mi polecili? chodzi mi o to żeby było w miare dobre i tanie? z góry dziękuje
Witam. Chcialem sie was poradzic, poniewaz nie mam zielonego pojecia o tych sprawach.Zaczynam trening i chcialem sie dowiedziec jakie bialko jest najlepsze dla osoby poczatkujacej? Jak sie dawkuje i kiedy sie przyjmuje to bialko :) Z góry dzieckuje za odp...
Witam, sprawa wyglada nastepujaco, nie trawie laktozy (nawet to mleko niby bez laktozy zle na mnie dziala) wpadlem na taki o to pomysl zebym na sniadanie robil sobie platki z woda + bialkiem o smaku naturalnym zeby bylo w miare smaczne, co o tym sadzicie ujdzie? I jesli tak jakie bialko to jakie mi polecicie SMACZNE i dobre? Cena nie gra roli.
[...] i gabaryty :D wiek : 17 waga : 74 kg wzrost : 185 cm staż na siłowni : miesiąc Odzywki : narazie jadę na sucho , ale co do supli tez moglibyście coś podpowiedzieć jakie białko carbo itp będę wdzięczny ;D PONIEDZIAŁEK -wyciskanie sztangi na skosie gora 12-10-8-6 - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s \ 12-10-8-6 - wyciskanie hantli [...]
Witam...Zaczynam swoja przygode z silownia. Jaki typ treningu bedzie dla mnie najbardziej korzystny mam 188 cm 96 kg. Po 2 miesiacach chcialbym zaczac suplementacje jakie odżywki beda dla mnie dobre? Jakie bialko ? Spalacz ? Moze hmb ? I czy aeroby sa konieczne? Dozucam foto by bylo latwiej Wam doradzić. ..Dzieki z gory ;) [...]
panowie jakie białko kupic? ostrowie czy cos innego zalezy mi zeby to było samo białko bo mam braki w diecie
Witam Mam pytanko do forumowiczów... Jakie odżywki polecilibyście na start treningów. Jakie białko i co z czym i dlaczego ?? Chodzi o treningi na masę. Ważę 68 kg przy 170 cm wzrostu. Chciałbym do 75 kg dojechać. Od razu dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam
siemano. mam pytanie jakie bialko jest skuteczniejsze jezeli chodzi o przyrost masy miesniowej: -Trec whey 100 -Optimum Nutrition wyeh gold protein PS. mam kretke magna power z olimpu i chcialem jeszcze do tego dobrac jakies bialko, ktore polecacie?
Witam mam 14lat i chciałbym zacząć spożywać suplementy na początek białko. ćwiczę już 5mieś,jakie białko wybrać? i czy można je brać miernikiem i popijac czy tylko shakerem?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
